Programa Cultivarte
Acompañamiento profesional para construir hábitos que se sostengan en el tiempo y te hagan sentir mejor en tu vida cotidiana. Porque cambiar no es fuerza de voluntad: es cuidado, guía y proceso
¿Has intentado cambiar aspectos de tu rutina, pero terminas volviendo al mismo lugar? Puede ser frustrante querer mejorar tu descanso, tu alimentación o tu energía, y no saber cómo sostener esos cambios sin agobiarte en el camino.
Cultivarte es un programa individual, profesional y personalizado, diseñado para acompañarte en la construcción de hábitos sostenibles que se alineen con lo que realmente te importa.
Está orientado a personas que desean modificar aspectos de su estilo de vida —como el descanso, la alimentación, el movimiento o la organización del día a día— de forma realista, amable y duradera.
No se trata de exigencia ni perfección, sino de avanzar con cuidado, intención y a un ritmo que puedas sostener.
¿Qué puedes lograr en este espacio?
Cultivarte te acompaña a recuperar claridad, energía y dirección para construir una vida más alineada con lo que realmente valoras.
A lo largo del proceso podrás:
✔ Reconectar con lo que realmente te importa
Clarificar tus prioridades y enfocar tu energía en lo que hoy tiene sentido para ti.
✔ Diseñar una rutina posible y sostenible
Crear hábitos alineados con tu vida real, sin recetas rígidas ni exigencias extremas.
✔ Superar bloqueos que dificultan el cambio
Abordar obstáculos como la rigidez, el cansancio o la desorganización, con estrategias concretas.
✔ Recuperar motivación, energía y dirección
Sentirte más presente, enfocada/o y en calma en tu día a día.
✔ Avanzar con estructura y respaldo profesional
Construir cambios duraderos con acompañamiento clínico y sin presiones innecesarias.
Algunas áreas que puedes trabajar:
• Movimiento y ejercicio
• Sueño y descanso
• Alimentación
• Conexión social
• Uso de pantallas y tecnología
• Conexión con la naturaleza
• Hábitos personales que hoy quieras fortalecer
Modalidad
Modalidad: Online (vía Zoom)
Sesiones: 6 sesiones individuales (1 por semana)
Duración de cada sesión: 50 minutos
Dirigido a: Personas mayores a 18 años
Valor por 6 sesiones: $340.000
*Opción de seguimiento mensual (pago adicional).
¿Cómo comenzar?
Si estás lista/o para empezar a construir una vida más alineada contigo, este espacio es para eso.
Agenda tu primera sesión y comencemos juntas/os este proceso.